کالری گرمک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۴ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۸ g · کربوهیدرات ۸ g · چربی ۰٫۲ g
گرمک میوه‌ای تابستانی از خانواده کدوئیان است که طعمی شیرین و عطری دلپذیر دارد. این میوه معمولاً به صورت تازه و خنک در فصل گرما مصرف می‌شود و می‌تواند به عنوان میان‌وعده یا بخشی از سالاد میوه مورد استفاده قرار گیرد. گرمک همچنین در تهیه دسرها و نوشیدنی‌های خنک نیز کاربرد دارد.
ارزش غذایی گرمک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاچ ≈ ۷۰ گرم | ۲۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۵۵۰ گرم | ۱۸۷ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گرمک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.