کالری بادام زمینی ترد (روکش دار)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۸۳ کیلوکالری · پروتئین ۸٫۶ g · کربوهیدرات ۷۳٫۷ g · چربی ۱۹ g
بادام زمینی ترد روکش‌دار، یک میان‌وعده محبوب است که از مغز بادام زمینی با روکشی ترد و طعم‌دار تهیه می‌شود. این خوراکی معمولاً به صورت آماده در بسته‌بندی‌های مختلف عرضه می‌شود و می‌توان آن را به تنهایی یا در کنار سایر تنقلات مصرف کرد. بادام زمینی روکش‌دار به دلیل طعم دلپذیر و بافت تردش، گزینه‌ای مناسب برای رفع گرسنگی‌های کوچک در طول روز است.
در هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی ترد روکش‌دار، ۴۸۳ کالری انرژی، ۸.۶ گرم پروتئین، ۷۳.۷ گرم کربوهیدرات، ۱۹ گرم چربی و ۹ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع روکش، برند و روش تهیه محصول، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی بادام زمینی ترد (روکش دار) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۸۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۳٫۷ گرم |
| چربی | ۱۹ گرم |
| فیبر | ۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱ گرم | ۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، کامل ≈ ۱۴۶ گرم | ۷۰۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه بادام زمینی ترد (روکش دار)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.