کالری انرژی بار

انرژی بار، یک میان‌وعده‌ی فشرده و مغذی است که معمولاً از ترکیباتی مانند غلات، میوه‌های خشک، مغزها و دانه‌ها تهیه می‌شود. این خوراکی به دلیل سهولت حمل و مصرف، گزینه‌ای محبوب برای ورزشکاران، کوهنوردان و افرادی است که به دنبال یک منبع انرژی سریع و پایدار در طول روز هستند. می‌توان آن را به تنهایی یا همراه با نوشیدنی‌هایی مانند چای و قهوه مصرف کرد.

در هر ۱۰۰ گرم انرژی بار، ۴۰۳ کالری انرژی، ۴.۸ گرم پروتئین، ۷۱.۳ گرم کربوهیدرات و ۱۵.۲ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار حاوی ۸.۷ گرم فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. مقادیر ذکر شده تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش تهیه ممکن است متفاوت باشند.