کالری انجیر خشک پخته با شکر، کمپوت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۳ کیلوکالری · پروتئین ۱٫۹ g · کربوهیدرات ۳۴٫۳ g · چربی ۰٫۸ g
انجیر خشک پخته با شکر، که معمولاً به شکل کمپوت تهیه می‌شود، یک دسر یا میان‌وعده شیرین و خوش‌طعم است. این خوراکی از انجیر خشک، آب و شکر تهیه می‌شود و می‌توان آن را به تنهایی، همراه با بستنی یا ماست، یا به عنوان چاشنی در کنار غذاهای دیگر مصرف کرد. کمپوت انجیر خشک به دلیل طعم دلنشین و بافت نرم، در بسیاری از فرهنگ‌ها محبوبیت دارد.
ارزش غذایی انجیر خشک پخته با شکر، کمپوت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۴٫۳ گرم |
| چربی | ۰٫۸ گرم |
| فیبر | ۶٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱۵ گرم | ۲۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۶۰ گرم | ۲۲۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه انجیر خشک پخته با شکر، کمپوت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.