کالری آلو قرمز پخته با شکر، کمپوت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۷۹ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۵ g · کربوهیدرات ۲۰٫۲ g · چربی ۰٫۱ g
آلو قرمز پخته با شکر که به صورت کمپوت عرضه می‌شود، یک خوراکی شیرین و نرم است که معمولاً به عنوان دسر یا همراه با غذاهای دیگر مصرف می‌گردد. این محصول از پختن آلو در شربت شکر تهیه می‌شود.
در هر ۱۰۰ گرم از این کمپوت، حدود ۷۹ کیلوکالری انرژی وجود دارد که عمدتاً از ۲۰.۲ گرم کربوهیدرات تأمین می‌شود. همچنین حاوی ۰.۵ گرم پروتئین، ۰.۱ گرم چربی و ۱.۹ گرم فیبر غذایی است. لازم به ذکر است که این مقادیر تقریبی بوده و ممکن است بسته به روش تهیه و برند محصول متفاوت باشد.
ارزش غذایی آلو قرمز پخته با شکر، کمپوت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۷۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰٫۲ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۱٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۵۰ گرم | ۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، برش خورده ≈ ۱۶۵ گرم | ۱۳۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آلو قرمز پخته با شکر، کمپوت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.