کالری آب پرتقال تازه
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۵ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۷ g · کربوهیدرات ۱۰ g · چربی ۰٫۲ g
آب پرتقال تازه، نوشیدنی‌ای محبوب و گوارا است که از فشردن پرتقال‌های رسیده به دست می‌آید. این نوشیدنی معمولاً به عنوان بخشی از صبحانه یا میان‌وعده مصرف می‌شود و طعمی شیرین و کمی ترش دارد. آب پرتقال تازه را می‌توان به تنهایی نوشید یا در تهیه‌ی انواع اسموتی، کوکتل و دسرها به کار برد. این نوشیدنی به دلیل طعم دلپذیرش در بسیاری از فرهنگ‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. در هر ۱۰۰ گرم آب پرتقال تازه، حدود ۴۵ کالری انرژی، ۰.۷ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات، ۰.۲ گرم چربی و ۰.۲ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع پرتقال و نحوه‌ی آماده‌سازی کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی آب پرتقال تازه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۰٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۲۴۸ گرم | ۱۱۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه آب پرتقال تازه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.