کالری آلو سیاه

آلو سیاه یکی از میوه‌های تابستانی با طعمی شیرین و ترش است که به صورت تازه، خشک شده یا در تهیه مربا و کمپوت استفاده می‌شود. این میوه معمولاً به عنوان میان‌وعده یا در ترکیب با غذاهای مختلف مصرف می‌گردد. در هر ۱۰۰ گرم آلو سیاه حدود ۴۶ کیلوکالری انرژی وجود دارد که حاوی ۰.۷ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات، ۰.۳ گرم چربی و ۱.۴ گرم فیبر است. لازم به ذکر است که این مقادیر تغذیه‌ای تقریبی بوده و ممکن است بسته به نوع کشت و رسیدگی میوه کمی متفاوت باشد.