حرکات پشت‌بازو
۱۹۷ حرکت
پشت‌بازو با تیآرایکستیآرایکس
پشت‌بازو با دستگاه سورتمه قدرتیسورتمه
پشت‌بازو بالای سر با ملحفهوزن بدن
پشت‌بازو تکدست از جانب با کشکش
پشت‌بازو خوابیده از پشت سرهالتر
پشت‌بازو خوابیده روی توپ پیلاتسدمبل
پشت‌بازو خوابیده کتلبل (اسکالکراشر)کتلبل
پشت‌بازو خوابیده هالتر دستجمعهالتر
پشت‌بازو خوابیده هالتر دستجمع شیب منفیهالتر
پشت‌بازو دمبل تکدست خم ایستادهدمبل
پشت‌بازو دمبل تکدست روی توپ پیلاتسدمبل
پشت‌بازو دمبل جفت دست خم ایستادهدمبل
پشت‌بازو دمبل نشسته تکدست بالای سر دستبرعکسدمبل
پشت‌بازو دمبل نشسته خمدمبل
پشت‌بازو سیمکش از بالای سر با میلهسیمکش
پشت‌بازو سیمکش بالای سر تکدست دستبرعکس ایستادهسیمکش
پشت‌بازو سیمکش بالای سر ضربدری ایستادهسیمکش
پشت‌بازو سیمکش با میله V و بازوبندسیمکش
پشت‌بازو سیمکش تکدست از بالای سرسیمکش
پشت‌بازو سیمکش تکدست از بالای سر (با طناب)سیمکش
پشت‌بازو سیمکش خوابیده روی زمین با طنابسیمکش
پشت‌بازو سیمکش دستبرعکس با بازوبندسیمکش
پشت‌بازو سیمکش دستجمع از پشت گردن نشستههالتر
پشت‌بازو کتلبل بالای سرکتلبل