حرکات باسن
۷۷۵ حرکت
ددلیفت تک پا با هالترهالتر
ددلیفت تکپا دستگاه اسمیتدستگاه اسمیت
ددلیفت تکپا دمبلدمبل
ددلیفت تکپا کتلبلکتلبل
ددلیفت چمدانی کتلبلکتلبل
ددلیفت دست باز اسنچ با هالترهالتر
ددلیفت دمبلدمبل
ددلیفت دمبل تکدستدمبل
ددلیفت دیمِل با هالترهالتر
ددلیفت رومانیایی ایستاده با وزن بدنوزن بدن
ددلیفت رومانیایی با بطری آب (بانوان)با وزنهی اضافه
ددلیفت رومانیایی با چرخشوزن بدن
ددلیفت رومانیایی با کش مقاومتیکش مقاومتی
ددلیفت رومانیایی با لندماینهالتر
ددلیفت رومانیایی تکپا با بطری آب (بانوان)با وزنهی اضافه
ددلیفت رومانیایی تکپا با لندمایندستگاه اهرمی
ددلیفت رومانیایی تکپا با هالتر ذوزنقهایهالتر ششضلعی
ددلیفت رومانیایی تکپا با وزن بدنوزن بدن
ددلیفت رومانیایی دمبلدمبل
ددلیفت رومانیایی دمبل با زیربغل هالتر خمدمبل
ددلیفت رومانیایی دمبل تکپادمبل
ددلیفت رومانیایی دمبل راه رفتنیدمبل
ددلیفت رومانیایی سومو هالترهالتر
ددلیفت رومانیایی کتلبلکتلبل
