کوبش توپ مدیسن
Medicine Ball Slam
روبرو
عضلات درگیر
- گروه عضلانی مرکزی بدناصلی
- عضلات بالایی شکماصلی
نحوهی اجرا
- ۱توپ دارویی را به سمت بالای سر بردارید.
- ۲با قوت توپ را به زمین بکوبید.
مشخصات
- تجهیزات
- توپ پزشکی
- سختی
- مبتدی
- نوع نیرو
- فشار
- مکانیک
- ترکیبی
ورزشکار