کالری یافا

یافا نوعی میوه است که معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شود. این میوه به دلیل طعم شیرین و آبدار خود، در تهیه انواع سالاد میوه، دسرها و نوشیدنی‌ها نیز کاربرد دارد. یافا می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده سالم و مغذی در طول روز مورد استفاده قرار گیرد.

در هر ۱۰۰ گرم یافا، ۴۷ کالری انرژی، ۰.۹ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات، ۰.۲ گرم چربی و ۱.۷ گرم فیبر موجود است. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع، اندازه و شرایط نگهداری میوه کمی متفاوت باشند.