کالری آناناس کنسرو شده در آب آن
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۷ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۳ g · کربوهیدرات ۱۲٫۲ g · چربی ۰ g
آناناس کنسرو شده در آب خودش، نوعی میوهی فرآوریشده است که معمولاً بهعنوان دسر، میانوعده یا در سالاد میوه مصرف میشود. این محصول به دلیل بستهبندی و ماندگاری بالا، در خارج از فصل نیز در دسترس است. در هر ۱۰۰ گرم از این آناناس کنسرو شده، حدود ۴۷ کیلوکالری انرژی وجود دارد که عمدتاً از ۱۲.۲ گرم کربوهیدرات تأمین میشود. همچنین حاوی ۰.۳ گرم پروتئین، ۰ گرم چربی و ۰.۸ گرم فیبر است. لازم به ذکر است که این مقادیر تقریبی بوده و ممکن است بسته به برند و روش تولید کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی آناناس کنسرو شده در آب آن در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲٫۲ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۰٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک برش، متوسط ≈ ۸۴ گرم | ۳۹ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، تکه تکه ≈ ۱۶۵ گرم | ۷۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آناناس کنسرو شده در آب آن
مقدارهای تغذیهای تقریبیاند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامهی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.
