کالری گلابی پختنی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۶ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۳ g · کربوهیدرات ۹٫۳ g · چربی ۰ g
گلابی پختنی نوعی گلابی است که معمولاً برای پخت‌وپز و تهیه دسرها، کمپوت، مربا یا مارمالاد استفاده می‌شود. این میوه بافتی سفت‌تر از گلابی‌های معمولی دارد و طعم آن پس از پخت دلپذیرتر می‌شود. می‌توان آن را به صورت پخته در کنار غذاها یا به عنوان میان‌وعده مصرف کرد.
در هر ۱۰۰ گرم گلابی پختنی، ۳۶ کالری انرژی، ۰.۳ گرم پروتئین، ۹.۳ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی وجود دارد. همچنین این مقدار گلابی حاوی ۲.۹ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع گلابی و روش پخت کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی گلابی پختنی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۹٫۳ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۲٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۲۵۵ گرم | ۹۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه گلابی پختنی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.