کالری میگو ریز خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۵ کیلوکالری · پروتئین ۵۵٫۸ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۲٫۴ g
میگو ریز خشک، نوعی از میگو است که پس از صید، خشک شده و برای نگهداری طولانی‌مدت آماده می‌شود. این محصول معمولاً به عنوان افزودنی در غذاهای مختلف، مانند پلو، سوپ، یا به صورت سرخ‌شده و بو داده به عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. طعم شور و بافت جویدنی آن، میگو خشک را به گزینه‌ای محبوب در آشپزی تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم میگو ریز خشک، ۲۴۵ کالری انرژی، ۵۵.۸ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۲.۴ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر، میگو خشک را به منبعی غنی از پروتئین تبدیل می‌کند. لازم به ذکر است که مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به روش خشک‌کردن و برند محصول کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی میگو ریز خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵۵٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۲٫۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۶ گرم | ۱۵ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه میگو ریز خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.