کالری ماهی آزاد (سالمون) سرخ شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۵ کیلوکالری · پروتئین ۲۴٫۲ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۶ g
ماهی آزاد یا سالمون سرخ شده، یک غذای دریایی محبوب است که معمولاً به عنوان غذای اصلی سرو می‌شود. این ماهی را می‌توان به روش‌های مختلفی از جمله سرخ کردن، گریل کردن یا پختن آماده کرد و اغلب با سبزیجات، سالاد یا برنج همراه می‌شود. طعم غنی و بافت لطیف آن، سالمون سرخ شده را به انتخابی دلپذیر برای بسیاری از افراد تبدیل کرده است.
ارزش غذایی ماهی آزاد (سالمون) سرخ شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۴٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه / لقمه ≈ ۳۰ گرم | ۷۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم / پرس ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۸۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماهی آزاد (سالمون) سرخ شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.