کالری سینه مرغ سوخاری
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۲ کیلوکالری · پروتئین ۲۱٫۴ g · کربوهیدرات ۶ g · چربی ۱۴٫۷ g
سینه مرغ سوخاری یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که از سینه مرغ بدون استخوان و پوست تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با پوششی از آرد سوخاری، تخم‌مرغ و ادویه‌جات طعم‌دار شده و سپس سرخ یا پخته می‌شود. سینه مرغ سوخاری را می‌توان به عنوان غذای اصلی، در کنار سالاد، پلو یا انواع سس‌ها سرو کرد و در بسیاری از رستوران‌ها و فست‌فودها نیز یافت می‌شود. این خوراکی به دلیل طعم دلپذیر و بافت ترد، مورد علاقه بسیاری از افراد در سنین مختلف است.
در هر ۱۰۰ گرم سینه مرغ سوخاری، ۲۴۲ کالری انرژی وجود دارد. این مقدار شامل ۲۱.۴ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات، ۱۴.۷ گرم چربی و ۰.۲ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به روش پخت، نوع مواد اولیه و برند محصول متفاوت باشند.
ارزش غذایی سینه مرغ سوخاری در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۱٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۶ گرم |
| چربی | ۱۴٫۷ گرم |
| فیبر | ۰٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان برش خورده ≈ ۱۳۵ گرم | ۳۲۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد بزرگ ≈ ۱۹۵ گرم | ۴۷۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه سینه مرغ سوخاری
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.