کالری مرغ شکم پر
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷۲ کیلوکالری · پروتئین ۱۸٫۳ g · کربوهیدرات ۲۱٫۳ g · چربی ۱۳٫۴ g
مرغ شکم‌پر یک غذای محبوب و مجلسی است که از مرغ کامل یا تکه‌های آن به همراه مواد مختلفی مانند سبزیجات، برنج، میوه‌های خشک و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به صورت پخته یا کبابی سرو می‌شود و در مهمانی‌ها و مناسبت‌های خاص جایگاه ویژه‌ای دارد. مواد داخل شکم مرغ بسته به ذائقه و منطقه می‌تواند متفاوت باشد.
در هر ۱۰۰ گرم مرغ شکم‌پر، ۲۷۲ کالری انرژی، ۱۸.۳ گرم پروتئین، ۲۱.۳ گرم کربوهیدرات، ۱۳.۴ گرم چربی و ۳.۱ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت می‌توانند متغیر باشند.
ارزش غذایی مرغ شکم پر در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۷۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۸٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۱٫۳ گرم |
| چربی | ۱۳٫۴ گرم |
| فیبر | ۳٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ران کوچک با ۱/۶ مخلفات داخل یک مرغ ≈ ۸۰ گرم | ۲۱۸ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه مرغ شکم پر
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.