کالری ماهی سبور
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۳ کیلوکالری · پروتئین ۲۲٫۱ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۹٫۶ g
ماهی سُبور یکی از انواع ماهی‌های جنوب ایران است که به دلیل طعم خاص و بافت گوشتی‌اش، طرفداران زیادی دارد. این ماهی معمولاً به صورت کبابی یا سرخ‌شده مصرف می‌شود و در کنار سبزی‌پلو یا نان، یک وعده‌ی غذایی محبوب را تشکیل می‌دهد. ماهی سُبور منبع خوبی از پروتئین است و در آشپزی محلی جنوب کشور جایگاه ویژه‌ای دارد.
ارزش غذایی ماهی سبور در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۲٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۹٫۶ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه / لقمه ≈ ۳۰ گرم | ۷۹ کیلوکالری |
|---|---|
| یک پرس ≈ ۱۱۵ گرم | ۳۰۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماهی سبور
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.