کالری شربت خاکشیر
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۰ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۱ g · کربوهیدرات ۱۰ g · چربی ۰ g
شربت خاکشیر یک نوشیدنی سنتی و محبوب در ایران است که از دانه‌های خاکشیر، آب، و معمولاً شکر تهیه می‌شود. این شربت اغلب به صورت خنک و در فصول گرم سال برای رفع عطش و پذیرایی مصرف می‌شود. خاکشیر را می‌توان به تنهایی یا همراه با عرقیات گیاهی دیگر مانند گلاب نیز سرو کرد.
در هر ۱۰۰ گرم شربت خاکشیر، حدود ۴۰ کالری انرژی، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم پروتئین وجود دارد. میزان چربی و فیبر در این نوشیدنی ناچیز است. لازم به ذکر است که مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به میزان شکر و سایر افزودنی‌ها در تهیه شربت، متفاوت باشد.
ارزش غذایی شربت خاکشیر در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۲۵۰ گرم | ۱۰۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه شربت خاکشیر
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.