کالری ساق ران مرغ سوخاری
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷۴ کیلوکالری · پروتئین ۱۹٫۲ g · کربوهیدرات ۸٫۷ g · چربی ۱۸٫۱ g
ساق ران مرغ سوخاری، یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که از قسمت ران مرغ تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با پوششی ترد و طلایی از آرد سوخاری، ادویه‌ها و گاهی تخم‌مرغ آماده می‌شود و می‌توان آن را به صورت سرخ‌شده در روغن یا پخته‌شده در فر مصرف کرد. ساق ران مرغ سوخاری اغلب به عنوان غذای اصلی در کنار سیب‌زمینی سرخ‌کرده، سالاد یا انواع سس‌ها سرو می‌شود. این غذا به دلیل طعم دلپذیر و بافت آبدار مرغ، در بسیاری از رستوران‌ها و خانه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ارزش غذایی ساق ران مرغ سوخاری در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۷۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۹٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۸٫۷ گرم |
| چربی | ۱۸٫۱ گرم |
| فیبر | ۰٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد بدون پوست ≈ ۸۴ گرم | ۲۳۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۱۳۶ گرم | ۳۷۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ساق ران مرغ سوخاری
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.