کالری برگ گشنیز خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷۹ کیلوکالری · پروتئین ۲۱٫۹ g · کربوهیدرات ۵۲٫۱ g · چربی ۴٫۸ g
ارزش غذایی برگ گشنیز خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۷۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۱٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۲٫۱ گرم |
| چربی | ۴٫۸ گرم |
| فیبر | ۱۰٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۱ گرم | ۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲ گرم | ۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه برگ گشنیز خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.