کالری آویشن
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۸۶ کیلوکالری · پروتئین ۹ g · کربوهیدرات ۶۴ g · چربی ۷ g
ارزش غذایی آویشن در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۸۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۴ گرم |
| چربی | ۷ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۱ گرم | ۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲ گرم | ۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آویشن
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.