حرکات پشت
۶۴۶ حرکت
آزاد کردن ذوزنقه بالایی با توپتوپ ماساژ
آویزان شدن تکدستوزن بدن
ادداکشن سرشانه با کش مقاومتی (بانوان)کش مقاومتی
اسفینکسوزن بدن
اسکوات زیربغل با کشکش
اسکوات زیربغل سیمکشسیمکش
اسکوییز کمر ایستادهوزن بدن
اسکوییز کمر ایستاده ضربهایهالتر خمیده (EZ)
اسلاید دیواری ساعدوزن بدن
اسلاید دیواری سراتوس با فوم رولرفوم رولر
اسلم مدیسنبال بالای سرمدیسنبال
بارفیکسوزن بدن
بارفیکس L شکلوزن بدن
بارفیکس از پشتوزن بدن
بارفیکس از پشت دستبازوزن بدن
بارفیکس با پای L شکلوزن بدن
بارفیکس با حلقهوزن بدن
بارفیکس با زانو خم بین دو صندلیوزن بدن
بارفیکس با کمکدستگاه اهرمی
بارفیکس با کمک تیآرایکستیآرایکس
بارفیکس با کمک دستگاهدستگاه اهرمی
بارفیکس با کمک کشکش
بارفیکس با وزنهبا وزنهی اضافه
بارفیکس پرشیوزن بدن
