جلو بازو معکوس شیب دار با دمبل
Dumbbell Incline Reverse Curl
روبرو
عضلات درگیر
- عضلات جلوبازو اصلی
- عضلات ساعداصلی
- سربلند عضله دوسر بازویی (جلوبازو)اصلی
- عضلات خمکنندهی مچدستاصلی
- عضلات ساعدکمکی
مشخصات
- تجهیزات
- دمبلها
- سختی
- مبتدی
- نوع نیرو
- کشیدن
- مکانیک
- تکی (ایزوله)