مچ با سیم کش

Cable Wrist Extension

روبرو

عضلات درگیر

عضلات ساعداصلی
عضلات باز کننده مچ دستاصلی

مشخصات

تجهیزات: کابل‌ها
سختی: مبتدی

حرکات جایگزین