پرس سینه هالتر اسپوتو

Barbell Spoto Press

روبرو

عضلات درگیر

عضلات سینهاصلی
عضلات پشت بازواصلی
عضلات پشت بازوکمکی

مشخصات

تجهیزات: هالتر
سختی: پیشرفته
نوع نیرو: فشار
مکانیک: ترکیبی

حرکات جایگزین