کالری گوشت بلدرچین
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۲۷ کیلوکالری · پروتئین ۲۵ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۴ g
گوشت بلدرچین، از پرندگان کوچک و محبوب، به دلیل طعم خاص و بافت لطیفش شناخته شده است. این گوشت معمولاً به صورت کبابی، سرخ‌شده یا در انواع خورش‌ها و سوپ‌ها مصرف می‌شود و می‌تواند جایگزین مناسبی برای گوشت مرغ یا سایر پرندگان باشد. بلدرچین در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک غذای لذیذ و مجلسی شناخته می‌شود.
ارزش غذایی گوشت بلدرچین در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۲۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه / لقمه ≈ ۳۰ گرم | ۶۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۶۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گوشت بلدرچین
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.