کالری گوجه سبز خام
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۱ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۸ g · کربوهیدرات ۹٫۷ g · چربی ۰٫۱ g
گوجه سبز، میوه‌ای کوچک و ترش‌مزه است که معمولاً در فصل بهار به صورت خام مصرف می‌شود. این میوه را می‌توان به تنهایی، با کمی نمک یا در تهیه انواع سالاد و دسر به کار برد. طعم خاص و بافت ترد آن، گوجه سبز را به یک میان‌وعده محبوب تبدیل کرده است.
ارزش غذایی گوجه سبز خام در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۹٫۷ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۲٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۲۰ گرم | ۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان، تکه تکه ≈ ۱۶۵ گرم | ۶۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گوجه سبز خام
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.