کالری پودینگ دانه چیا (شیر، دانه چیا، عسل)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۶ کیلوکالری · پروتئین ۷ g · کربوهیدرات ۲۳٫۸ g · چربی ۱۰٫۴ g
ارزش غذایی پودینگ دانه چیا (شیر، دانه چیا، عسل) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳٫۸ گرم |
| چربی | ۱۰٫۴ گرم |
| فیبر | ۱۰٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۳۰ گرم | ۶۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۴۵ گرم | ۵۰۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پودینگ دانه چیا (شیر، دانه چیا، عسل)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.