کالری ماهی آزاد نر کباب شده به روش گریل
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۵۵ کیلوکالری · پروتئین ۲۰٫۱ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱۹٫۴ g
ماهی آزاد نر کباب شده به روش گریل، یک غذای دریایی محبوب است که معمولاً به عنوان وعده اصلی سرو می‌شود. این ماهی با طعم دودی و بافت لطیف خود، گزینه‌ای عالی برای علاقه‌مندان به غذاهای سالم و خوش‌طعم است و می‌توان آن را با انواع سبزیجات و سس‌ها میل کرد. این روش پخت، طعم طبیعی ماهی را حفظ کرده و آن را برای مصرف در وعده‌های ناهار یا شام مناسب می‌سازد. در هر ۱۰۰ گرم ماهی آزاد نر کباب شده به روش گریل، ۲۵۵ کالری انرژی، ۲۰.۱ گرم پروتئین و ۱۹.۴ گرم چربی وجود دارد و فاقد کربوهیدرات و فیبر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع ماهی، روش دقیق پخت و افزودنی‌ها ممکن است کمی تغییر کنند.
ارزش غذایی ماهی آزاد نر کباب شده به روش گریل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۵۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۹٫۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۹۳ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ماهی آزاد نر کباب شده به روش گریل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.