کالری ران مرغ کامل، سرخ شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۵۴ کیلوکالری · پروتئین ۲۶٫۸ g · کربوهیدرات ۲٫۵ g · چربی ۱۴٫۴ g
ران مرغ کامل سرخ شده، یکی از بخش‌های پرطرفدار مرغ است که معمولاً شامل ران و ساق مرغ می‌شود. این بخش از مرغ به دلیل طعم و بافت خاص خود، در انواع غذاها و روش‌های پخت، از جمله سرخ کردن، کبابی کردن و پخت در فر، مورد استفاده قرار می‌گیرد و در بسیاری از فرهنگ‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای دارد.
در هر ۱۰۰ گرم ران مرغ کامل سرخ شده، ۲۵۴ کالری انرژی، ۲۶.۸ گرم پروتئین، ۲.۵ گرم کربوهیدرات، ۱۴.۴ گرم چربی و ۰.۱ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به روش دقیق پخت، میزان روغن مصرفی و اندازه ران مرغ می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی ران مرغ کامل، سرخ شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۵۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۶٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۲٫۵ گرم |
| چربی | ۱۴٫۴ گرم |
| فیبر | ۰٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۲۴۲ گرم | ۶۱۵ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ران مرغ کامل، سرخ شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.