کالری ساندویچ همبرگر
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۹۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۷ g · کربوهیدرات ۲۴ g · چربی ۱۴ g
ساندویچ همبرگر یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است که از یک تکه گوشت چرخ‌کرده پخته‌شده (همبرگر) بین دو برش نان گرد (بان) تشکیل می‌شود. این ساندویچ معمولاً با افزودنی‌هایی مانند کاهو، گوجه‌فرنگی، پیاز، پنیر و انواع سس‌ها سرو می‌شود و می‌توان آن را در رستوران‌ها، فست‌فودها و حتی در خانه تهیه کرد.
در هر ۱۰۰ گرم ساندویچ همبرگر، حدود ۲۹۵ کالری انرژی، ۱۷ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار حاوی ۰.۹ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع نان، گوشت، افزودنی‌ها و روش پخت متفاوت باشد.
ارزش غذایی ساندویچ همبرگر در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۹۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد کوچک ≈ ۱۲۰ گرم | ۳۵۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۲۰۰ گرم | ۵۹۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ساندویچ همبرگر
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.