کالری بامیه ، شیرینی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۶۳ کیلوکالری · پروتئین ۴ g · کربوهیدرات ۷۳٫۳ g · چربی ۶٫۴ g
بامیه یک شیرینی سنتی و محبوب در ایران است که معمولاً در ماه رمضان و مناسبت‌های خاص مصرف می‌شود. این شیرینی از خمیر سرخ‌شده در روغن تهیه شده و سپس در شربت شیرین غوطه‌ور می‌شود. بامیه را می‌توان به تنهایی یا همراه با زولبیا و چای سرو کرد. این شیرینی به دلیل طعم شیرین و بافت تردش، طرفداران زیادی دارد و در قنادی‌ها و خانه‌ها تهیه می‌شود.
در هر ۱۰۰ گرم بامیه، حدود ۳۶۳ کالری انرژی، ۴ گرم پروتئین، ۷۳.۳ گرم کربوهیدرات، ۶.۴ گرم چربی و ۲.۶ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به روش تهیه، مواد اولیه و برند محصول ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی بامیه ، شیرینی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۶۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۳٫۳ گرم |
| چربی | ۶٫۴ گرم |
| فیبر | ۲٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۲۵ گرم | ۹۱ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه بامیه ، شیرینی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.