کالری اسموتی

اسموتی یک نوشیدنی غلیظ و خنک است که معمولاً از ترکیب میوه‌های تازه یا یخ‌زده، سبزیجات، مایعاتی مانند شیر، ماست یا آب میوه و گاهی افزودنی‌هایی مثل عسل یا دانه چیا تهیه می‌شود. این نوشیدنی به دلیل طعم دلپذیر و امکان ترکیب مواد مختلف، در وعده‌های صبحانه، میان‌وعده یا حتی پس از ورزش بسیار محبوب است. اسموتی را می‌توان با توجه به سلیقه و نیازهای تغذیه‌ای فردی، با مواد متنوعی آماده کرد.