!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

پلانک پهلو شیب منفی از آرنج به زانو

Elbow To Knee Decline Side Plank

شکم و پهلووزن بدن

توضیحات این حرکت هنوز آماده نشده است.

حرکات جایگزین