جلو بازو گابلت کتل بل

Kettlebell Goblet Curl

روبرو

عضلات درگیر

عضلات جلوبازو اصلی

مشخصات

تجهیزات: کتل‌بل‌ها
سختی: مبتدی

حرکات جایگزین