بسکتبال در تهران رشتهای پرطرفدار است و همین حالا حدود پنجاه باشگاه در شهر امکان تمرین آن را فراهم کردهاند. این یعنی هر جای تهران که زندگی کنی، از شمال تا جنوب شهر، احتمالاً یک زمین یا سالن نزدیک به خودت پیدا میشود.
اگر تازه میخواهی این رشته را شروع کنی یا سالهاست بازی میکنی و دنبال گروه جدیدی هستی، این صفحه نقطهی شروع خوبی است. اینجا میگوییم بسکتبال برای چه کسی مناسب است، جلسهی اول چه شکلی است و چطور از بین این همه باشگاه، یکی را انتخاب کنی.
باشگاههای بسکتبال
مشاهده همه
فضای بسکتبال در تهران چطور است؟
با نزدیک به پنجاه باشگاه فعال، بسکتبال یکی از رشتههای پرشمار تهران بهحساب میآید. این تعداد باشگاه یعنی رقابت بین باشگاهها هم بیشتر است، و همین موضوع معمولاً به نفع کسی است که دنبال تمرین است؛ چون گزینههای متنوعتری برای سبک تمرین، ساعت کلاس و امکانات سالن پیش رویت قرار میگیرد.
تهران شهری با ترافیک سنگین عصرگاهی است، پس یکی از مهمترین فاکتورها برای انتخاب باشگاه، فاصلهی آن تا خانه یا محل کارت است. باشگاهی که در مسیر رفتوآمد روزانهات باشد، شانس ادامه دادنت را خیلی بیشتر میکند تا باشگاهی که فقط اسمش خوب است اما رسیدن به آن هر بار نیم ساعت وقت میگیرد.
مربیان بسکتبال
بسکتبال برای چه کسی مناسب است؟
بسکتبال رشتهای است که هم استقامت قلبی عروقی میخواهد، هم چابکی و هماهنگی بدن. برای کسی که از قبل کمی با دویدن و حرکات انفجاری آشناست، شروع راحتتر خواهد بود، اما این اصلاً شرط لازم نیست.
- نوجوانها و جوانهایی که دنبال ورزش تیمی و پرانرژی هستند
- کسانی که علاقهمند به بهبود استقامت و چابکی همراه با بازی گروهیاند
- افرادی که قبلاً ورزش انفرادی میکردهاند و دنبال فضای اجتماعیتر میگردند
- بازیکنهای قدیمی که میخواهند دوباره به زمین برگردند
جلسهی اول چطور پیش میرود؟
جلسهی اول معمولاً با گرم کردن بدن، چند حرکت پاسکاری ساده و آشنایی با فضای سالن شروع میشود. مربی معمولاً سطح بازیکنهای جدید را زیر نظر میگیرد و بر اساس همان، تمرینهای بعدی را تنظیم میکند.
- نشستن با مربی برای شنیدن سابقهی ورزشی و هدف تو از تمرین
- گرم کردن عمومی بدن و کششهای سبک قبل از ورود به زمین
- تمرین پاس، دریبل و شوت پایه در گروههای کوچک
- یک بازی تمرینی کوتاه برای گرم شدن با فضای تیمی
چطور باشگاه و مربی مناسب را انتخاب کنیم؟
با این تعداد باشگاه بسکتبال در تهران، انتخاب میتواند کمی گیجکننده باشد. بهتر است اول محلهای که برایت راحتتر است را در نظر بگیری، بعد سراغ جزئیات مثل امکانات سالن و برنامهی کلاسها بروی.
فهرست پایین صفحه باشگاههای بسکتبال تهران را نشان میدهد و میتوانی از همانجا بر اساس محله و امکانات فیلتر کنی. برای پیدا کردن مربی مناسب هم میتوانی کارت باشگاهها را ببینی، چون بسیاری از مربیها مستقیماً زیر یک باشگاه فعالیت میکنند.
سؤالات رایج
بسکتبال برای مبتدیها سخت است؟
چه سنی برای شروع بسکتبال مناسب است؟
در تهران چند باشگاه بسکتبال وجود دارد؟
برای انتخاب باشگاه بسکتبال به چه چیزی توجه کنم؟
اگر آمادهای شروع کنی، همین حالا فهرست باشگاههای بسکتبال تهران را پایین همین صفحه ببین و بر اساس محلهات یکی را برای جلسهی اول انتخاب کن.