کالری یونجه
Alfalfa
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۳ کیلوکالری
ارزش غذایی یونجه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۸٫۸ گرم |
| قند | ۰ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- ویتامین C۱۴٪
- ویتامین E۶٪
- آهن۵٪
- ویتامین A۳٪
- ویتامین B6۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): گرم و خشک. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه یونجه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.