کالری چای ماچا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۲ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۰ g
چای ماچا نوعی چای سبز پودرشده است که از برگ‌های کامل گیاه چای تهیه می‌شود. این نوشیدنی که اصالتاً ژاپنی است، با آب داغ مخلوط شده و معمولاً با همزن بامبو به خوبی هم زده می‌شود تا کف کند. ماچا را می‌توان به صورت گرم یا سرد نوشید و در تهیه انواع دسر، اسموتی و نوشیدنی‌های دیگر نیز کاربرد دارد.
در هر ۱۰۰ گرم چای ماچا، ۱ کالری انرژی، ۰.۲ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی وجود دارد. همچنین این مقدار ماچا حاوی ۰ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع ماچا و نحوه آماده‌سازی آن کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی چای ماچا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان ≈ ۲۴۵ گرم | ۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه چای ماچا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.