کالری نخود
Chickpea
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۶۴ کیلوکالری
ارزش غذایی نخود در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۶۴ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۱۷ گرم |
| قند | ۱۱ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- آهن۳۴٪
- ویتامین B6۲۵٪
- ویتامین C۶٪
- ویتامین A۱٪
- ویتامین E۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): سرد و تر. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه نخود
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.