کالری فندق
Hazelnut
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۲۸ کیلوکالری
ارزش غذایی فندق در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۶۲۸ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۱۰ گرم |
| قند | ۴٫۳ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- ویتامین B6۳۰٪
- آهن۲۶٪
- ویتامین C۱۰٪
- ویتامین A۰٪
- ویتامین E۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): گرم و خشک. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه فندق
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.