کالری شاهی
Garden cress
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۲ کیلوکالری
ارزش غذایی شاهی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۲ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۱٫۱ گرم |
| قند | ۴٫۴ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- ویتامین A۱۳۸٪
- ویتامین C۱۱۵٪
- ویتامین B6۱۰٪
- آهن۷٪
- ویتامین E۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): گرم و خشک. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه شاهی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.