کالری هندوانه
Watermelon
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۰ کیلوکالری
ارزش غذایی هندوانه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۰ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۰٫۴ گرم |
| قند | ۶ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- ویتامین C۱۳٪
- ویتامین A۱۱٪
- آهن۱٪
- ویتامین E۰٪
- ویتامین B6۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): سرد و تر. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه هندوانه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.