کالری برگ خردل خام
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷ کیلوکالری · پروتئین ۲٫۵ g · کربوهیدرات ۳٫۶ g · چربی ۰٫۳ g
ارزش غذایی برگ خردل خام در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۳ گرم |
| فیبر | ۳٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۱ گرم | ۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲ گرم | ۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه برگ خردل خام
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.