کالری آلو خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۰ کیلوکالری · پروتئین ۲٫۲ g · کربوهیدرات ۶۴ g · چربی ۰٫۴ g
ارزش غذایی آلو خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۴ گرم |
| چربی | ۰٫۴ گرم |
| فیبر | ۷٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد بدون هسته ≈ ۱۰ گرم | ۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان بدون هسته ≈ ۱۷۴ گرم | ۴۱۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آلو خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.