!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

آیفون: تنظیمات ← عمومی ← به‌روزرسانی نرم‌افزار
اندروید: «Android System WebView» و «Chrome» را از کافه‌بازار یا گوگل‌پلی به‌روزرسانی کنید
یا از یک گوشی جدیدتر / کامپیوتر وارد شوید

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

اسکوات پرشی از حالت باز به جمع

Wide Stance Jump Squat to Narrow Stance Jump Squat

حرکت اسکوات پرشی از حالت باز به جمع

باسنوزن بدن

توضیحات این حرکت هنوز آماده نشده است.

حرکات جایگزین