حرکات پشت
۶۴۶ حرکت
زیربغل هالتر خم با مکثهالتر
زیربغل هالتر خم با هالتر ذوزنقهایهالتر ششضلعی
زیربغل هالتر خم تکدستهالتر
زیربغل هالتر خم تکدست اسمیتدستگاه اسمیت
زیربغل هالتر خم تکدست با کش مقاومتیکش مقاومتی
زیربغل هالتر خم تکدست با لندمایندستگاه اهرمی
زیربغل هالتر خم تکدست با لندماین (نسخه‌ی ۲)هالتر
زیربغل هالتر خم دستبازهالتر
زیربغل هالتر خم دستبرعکسهالتر
زیربغل هالتر خم دستبرعکس روی نیمکت شیبدارهالتر
زیربغل هالتر خم دستجمع از زیر روی رکهالتر
زیربغل هالتر خم دستگاههالتر
زیربغل هالتر خم دستگاه با دستگیره Vدستگاه اهرمی
زیربغل هالتر خم دمبل با پای بازدمبل
زیربغل هالتر خم دمبل تکدستدمبل
زیربغل هالتر خمیده دستبرعکسهالتر خمیده (EZ)
زیربغل هالتر خوابیده روی رکهالتر
زیربغل هالتر دد استاپ با پایههالتر
سراندن روی زمین خوابیدهوزن بدن
سراندن کتف به دیواروزن بدن
سگ پرندهوزن بدن
شراگ از پشت با دستگاه اسمیتدستگاه اسمیت
شراگ از پشت با هالترهالتر
شراگ از پشت با هالتر دستبازهالتر