چرخش خارجی دمبل خوابیده از پهلو (روی نیمکت)
Dumbbell Side Lying External Rotation (on a bench) (male)
توضیحات این حرکت هنوز آماده نشده است.
ورزشکار
مرورگر این دستگاه قدیمی است
ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.
Dumbbell Side Lying External Rotation (on a bench) (male)
توضیحات این حرکت هنوز آماده نشده است.