زیر بقل لندماین تک دست هالتر
Barbell Landmine Row
روبرو
عضلات درگیر
- عضلات جلوبازو اصلی
- عضله پشتی بزرگاصلی
- عضلات ساعداصلی
- تله ها (نیمه پشتی)اصلی
- عضلات جلوبازو کمکی
- عضلات ساعددرگیر
مشخصات
- تجهیزات
- هالتر
- سختی
- میانه
- نوع نیرو
- کشیدن
- مکانیک
- ترکیبی
ورزشکار
Barbell Landmine Row