گلوکزامین

این مکمل چیست؟

گلوکزامین ترکیبی است که طبیعتا در غضروف مفصلی وجود دارد؛ فرم مکملی آن معمولا از صدف‌های سخت‌پوستان یا به‌صورت مصنوعی تولید می‌شود.

مکانیسم اثر

در سنتز گلیکوزآمینوگلیکان‌ها، از اجزای سازنده‌ی غضروف مفصلی، نقش دارد.

یافته‌های پژوهشی

کارآزمایی بزرگ GAIT (پژوهش ملی مؤسسات سلامت آمریکا، Clegg و همکاران، ۲۰۰۶) نتایج مخلوطی داد: در آرتروز خفیف، گلوکزامین+کندرویتین بهتر از دارونما نبود، اما در زیرگروه آرتروز متوسط‌تا‌شدید، ترکیب دو ماده کاهش درد معناداری نشان داد. این ناهمگونی نتایج توضیح می‌دهد چرا سطح شواهد این مکمل «متوسط» است نه «قوی».

دوز مصرف

دوز رایج ۱۵۰۰ میلی‌گرم روزانه (معمولا تقسیم‌شده در طول روز).

بهترین زمان مصرف

برای دیدن اثر واقعی، مصرف منظم و پیوسته به‌مدت چند هفته تا چند ماه لازم است؛ اثر فوری ندارد.

راهنمای انتخاب محصول

فرم «گلوکزامین سولفات» در بیشتر کارآزمایی‌های مثبت (از جمله GAIT) استفاده شده، نه فرم «هیدروکلراید» - در انتخاب محصول به این تفاوت توجه کنید.

ملاحظات ویژه

افراد با حساسیت به صدف باید منبع محصول را بررسی کنند (اکثر گلوکزامین تجاری از پوسته‌ی میگو/خرچنگ گرفته می‌شود؛ فرم‌های گیاهی/تخمیری هم موجودند).

نکات ایمنی و هشدارها

در بیماران تحت درمان با وارفارین احتیاط لازم است چون ممکن است اثر ضدانعقادی را تشدید کند.

سوالات متداول